Vai jūs mēģināt paveikt visus savus ikdienas uzdevumus, jo jūtaties svarīgs? Vai jums nav daudz laika to izgatavošanai? Ja jūsu atbildes ir jā, visticamāk, jūsu prioritātes ir nepareizi novietotas.
Jums ir skaidri jāsaprot savas prioritātes, lai būtu lietderīgi pavadīt laiku un zināt, kas veicina jūsu mērķu sasniegšanu. Ja būsi pārpūlējies, piedzīvosi stresu.
Atcerieties, ka jūsu mērķis ir tas, ko vēlaties sasniegt nākotnē, un prioritātes palīdzēs jums koncentrēties uz mērķa sasniegšanu. Kad esat izveidojis prioritāšu sarakstu, jums ir lielākas iespējas ieviest izmaiņas un risinājumus, kas atbilst jūsu dzīves misijai.
Mēs visi esam dažādi un katrs uztraucas par savām problēmām un nepatikšanām, bet mūs vieno kopīgas tēmas. Iespējams, nevarēsit piekrist visiem šī saraksta vienumiem, bet ne visiem. Ja nezināt vai neesat pārliecināts par savu prioritāšu pareizību, šis raksts palīdzēs virzīt enerģiju pareizajā virzienā.
1. Tavs dzīves mērķis
Jūsu dzīves mērķi ir mērķi, kas sniedz jums laimi. Tie liek jums ne tikai dzīvot laimīgi, bet arī strādāt pie kaut kā jums svarīga. ko tu gribi no dzīves? Nosakot prioritātes, neapdraudot savas saistības attiecībā uz tām, jūs vienmēr sasniegsit savus mērķus.
Definējiet savu mērķi un soļus tā sasniegšanai.
Pēc mērķa noteikšanas pārliecinieties, vai visi jūsu uzdevumi ir saskaņoti ar jūsu mērķa sasniegšanas procesu. Ja nevarat atrast neko kopīgu starp jūsu dzīves misiju un uzdevumu, ar kuru jūs saskaraties, atsakieties no tā. Ja vēlaties zaudēt svaru - uz priekšu. Ja jums ir nepieciešamas publiskās runas prasmes, piespiediet sevi tās praktizēt. Rezumējot, jūsu uzdevumu sarakstam ir jāatspoguļo jūsu personiskie un darba mērķi.
2. Fiziskā veselība
veselība ir neticami svarīga mūsu dzīves sastāvdaļa, un tai vajadzētu būt mūsu saraksta augšgalā. Tas nosaka visu: jūsu labklājību, komfortu, attieksmi pret dažādām situācijām utt.
Slikta pašsajūta rada nelaimi un samazina jūsu produktivitāti. Tāpēc jums ir jāuzrauga jūsu veselība.
Tāpēc jūsu fiziskajai labklājībai ir jābūt jūsu prioritāšu sarakstā:
- Jūs varat būt produktīvāks un koncentrētāks tikai tad, kad esat vesels.
- Jūsu miega kvalitāte uzlabosies.
- Sadarbojoties ar citiem cilvēkiem, jums būs labāks noskaņojums.
- Būsi enerģiskāks, lai izpildītu savu dzīves misiju.
- Jums būs labs pašvērtējums. Slimība atņem jums pašapziņu.
- Lai uzlabotu pašsajūtu, ir nepieciešams sabalansēts uzturs, vingrošana un pietiekama atpūta miega veidā.
3. Attiecības ar ģimeni
Ja jums ir slikta diena darbā, jūsu ģimene ir pirmā, kas jūs atbalsta. Laika pavadīšana kopā ar ģimeni paaugstina jūsu pašapziņu, attīsta pozitīvus ieradumus un rada jaunas atmiņas.
Pārliecinieties, ka pēc iespējas vairāk laika pavadāt kopā ar savu tuvāko ģimeni. Spēlējiet sportu, pusdienojiet restorānā, izvēlieties grāmatu, ko lasīt kopā. Kopīgam laikam jābūt jūsu prioritātei!
Jūs varat gūt panākumus darbā un joprojām labi pavadīt laiku kopā ar ģimeni.
4. Veselīga attieksme
Attiecības ir svarīgas, lai atrastu dzīves jēgu un mērķi. Kad ģimene, draugi, kolēģi vai kopienas locekļi spēlē svarīgu lomu jūsu dzīvē.
Saskaņā ar Northwestern Medicine, veselīgu attiecību piešķiršana par prioritāti var samazināt stresa hormona kortizola veidošanos, kas ir atbildīgs par stresu. Pētījumi liecina, ka precēti cilvēki ir mazāk pakļauti psiholoģiskam stresam. Tas ir tāpēc, ka emocionālais un sociālais atbalsts, ko piedāvā attiecības, var lieliski mazināt stresu.
Turklāt veselīgas attiecības palīdz veidot veselīgus ieradumus. Mentoriem, treneriem un skolotājiem ir nozīmīga loma jūsu mērķu sasniegšanā.
Tāpēc ieskauj sevi ar cilvēkiem, kuri tevi ikdienā iedvesmos un norobežosies no toksiskām attiecībām.
5. Garīgā veselība
Vai vienmēr esat aizņemts ar darbu, sociālajiem pienākumiem, mācībām, ģimeni un ikdienas aktivitātēm? Ja tā, tad jums jāpievērš uzmanība savai garīgajai veselībai. Pārbaudi, cik aizņemts vai pārņemts tu esi.
Izmēģiniet šādas darbības, lai kontrolētu sevi:
Kontrolējiet savu garīgo stāvokli
Pierakstiet, kā jūtaties, ko sakāt vai domājat un kā tas ietekmē jūsu veselību (pozitīvi vai negatīvi).
Izlemiet par sarkanajiem karogiem
Sarkanie karogi ir noteikti signāli, kas norāda, ka jūsu dzīvē notiek noteiktas izmaiņas. Jo ātrāk jūs sapratīsit, kas ar jums ir nepareizi, un izstrādāsit problēmu risināšanas stratēģijas, jo ātrāk un vieglāk būs atgriezties uz pareizā ceļa.
Atrodiet to, kas jūs motivē
Ja pamanāt, ka daži uzdevumi, notikumi, ieradumi vai pieredze ietekmē jūsu garīgo labsajūtu, piemēram, veselības problēmas, paaugstināts stress vai attiecību problēmas, šajos periodos praktizējiet pašaprūpi. Pašapkalpošanās nav savtīga. Tas palīdzēs jums atgūties, lai jūs varētu veikt vairāk uzdevumu.
6. Finanses
Nauda ir svarīga. Lai gan tas var nenest jums laimi, jums ir jānopelna vismaz vairāk, nekā nepieciešams, lai paliktu laimīgs. Dzīve var būt nožēlojama, ja jums ir grūtības samaksāt rēķinus vai sevi pabarot, tāpēc piešķiriet prioritāti savām finansēm!
Roberts Kiyosaki savā grāmatā Cashflow Quadrant iesaka:
"Liec naudai strādāt tavā labā, nevis strādā visu mūžu naudas dēļ."
Tātad, kā noteikt prioritātes un uzlabot savas finanses?
Nosakiet savus ienākumus nesošos aktīvus un budžetu noplicinošās saistības. Pēc tam palieliniet savus aktīvus un samaziniet saistības (pakalpojumu abonementi, abonēšanas maksa par kaut ko utt.). Tāpat ietaupiet pēc iespējas vairāk naudas, lai nākotnē padarītu savu dzīvi ērtāku. Jūs varat arī ieguldīt savus ietaupījumus jebkurā zema riska projektā, kas var sniegt jums pasīvus ienākumus gan īstermiņā, gan ilgtermiņā. Visbeidzot, pēc iespējas izvairieties no parādiem un saglabājiet tos ārkārtas situācijām.
7. Sevis pilnveidošana
Lū Holca vārdiem sakot: "Tu vai nu aug, vai mirsti." Jūs varat kļūt par savu sapņu personību, izvairoties no viduvējības un pašapmierinātības.
Ir vienkārši veidi, kā sevi uzlabot. Varat skatīties motivējošus YouTube videoklipus, kas var mainīt jūsu dzīvi, lasīt personīgās attīstības grāmatas vai apgūt jaunas prasmes. Nav slikta ideja apgūt kaut ko, kas pārsniedz jūsu zināšanas. Mācīšanās uztur tevi pie dzīvības!
Izmēģiniet tālāk norādītās darbības, lai izveidotu sev piemērotu sevis pilnveidošanas plānu.
1. Definējiet savus mērķus
Definējiet savus mērķus (vispārējo sarakstu) un kļūstiet precīzāki, sadalot vispārējo sarakstu konkrētos elementos: zaudējiet 20 USD, nopelniet sertifikātu, sagatavojieties jaunai lomai utt. Varat lasīt vairāk par to, kā noteikt saprātīgus mērķus.
2. Koncentrējieties uz savām stiprajām pusēm
Izceliet savas stiprās puses un to, kas jums trūkst, lai sasniegtu savus konkrētos mērķus. Pēc tam nosakiet, kāpēc vēlaties, lai tie kļūtu par realitāti. Kā tie tev noderēs?
3. Vizualizējiet
Iztēlojieties, kā jūs sasniedzat savus mērķus. Jūs varat iedomāties sevi, lai redzētu, kā izskatīsies veiksme.Tas varētu ietvert attēlus, kuros jūs esat veselāks un laimīgāks!
4. Pieturieties pie sava plāna
Izveidojiet savu rīcības plānu. Kā jums tas izdodas? Kas tam nepieciešams? Apgūt jaunu prasmi? Reģistrēties tiešsaistes kursam? Jums ir jānosaka darbības, kas jāveic, lai uzlabotu.
Neaizmirstiet noteikt nelielus atskaites punktus, strādājot, lai jūs varētu apbalvot sevi, kad esat guvis nelielus ieguvumus.
Rezultāts
Ja līdz šim neesat pārliecināts par savām galvenajām prioritātēm, iespējams, nāksies apsēsties un uzskaitīt visu, kas jums ir svarīgs. Piemēram, ja esat noguris un jūsu veselība pasliktinās, jums būs jāpiešķir prioritāte savai veselībai. Nav iespējams koncentrēties un būt produktīvam, ja neesat vesels.
Nākamais solis ir plāna izveide. Piemēram, varat izcelt, ko varat darīt, lai izvairītos no izdegšanas. Tas var būt uzmanības pievēršana, saruna ar psihologu vai pārtraukums no darba. Pēc tam atliciniet laiku sava plāna īstenošanai.
Visbeidzot, veiciet pašnovērtējuma testu, lai redzētu, vai esat uz pareizā ceļa. Ja jums nepieciešama palīdzība progresa novērtēšanā, varat runāt ar savu partneri, dzīvesbiedru, kolēģi vai mentoru.
Es nobeigšu ar Brendona Sandersona, veiksmīga amerikāņu zinātniskās fantastikas rakstnieka vārdiem:
"Liela cilvēka iezīme ir tā, ka viņš zina, kad atlikt svarīgas lietas, lai sasniegtu svarīgas lietas."
Ieteicams apskatei:
Kā pareizi izvirzīt mērķus un tos sasniegt! Labākā tehnoloģija mērķa atrašanai.
