Vai jums ir grūti rūpēties par vecākiem vecākiem, kad esat pilnas slodzes ģimene vai strādājat?
Sabalansēt savus pienākumus un rūpes par vecākiem var būt izaicinājums. Iespējams, jūs dzīvojat citā pilsētā, esat pārāk aizņemts ar savu karjeru vai bērniem, jūsu vecāki atrodas pašizolācijā vai arī jūs vienkārši nesaprotat.
Neatkarīgi no iemesla, ir daudzas jaunas tehnoloģijas, kas ir radījušas apvērsumu aprūpē, kas ļaus jums uzturēt vecākus drošībā, veselos un laimīgos bez jūsu fiziskās klātbūtnes. Abpusēji ieguvēji!
1. Saglabājiet savienojumu
Mūsu vecākiem novecojot, daudzi no viņiem zaudē labākos draugus, ģimeni un mīļotos, pakļaujot viņus izolācijas un vientulības riskam. Par laimi, sazināties no tālienes tagad ir lētāk un vienkāršāk nekā jebkad agrāk. Neatkarīgi no tā, vai tie ir zvani, ziņas vai videozvani, jūs varat tērzēt ar saviem vecākiem katru dienu neatkarīgi no jūsu atrašanās vietas.
Varat pat izmantot videozvanus, lai iesaistītu vecākus ģimenes pasākumos. Piemēram, varat lūgt vecākiem katru vakaru lasīt saviem bērniem pirms gulētiešanas stāstu, vakariņās uzstāties ar grauzdiņiem vai ļaut viņiem skatīties, kā jūsu bērni spēlē futbolu. Iespējas ir bezgalīgas.
Jums vajadzētu arī izmantot šo laiku, lai vērotu, vai vecāki mainās viņu izskatā, garastāvoklī vai uzvedībā. Vai viņi izskatās skumji, noraizējušies vai noguruši, kad parasti tā nav? Vai viņi ģērbjas, ķemmējas utt.? Jāņem vērā visas būtiskas izmaiņas.
2. Pasūtījuma piegāde
Kad mūsu vecāki kļūst vecāki, daudzi no viņiem zaudē spēju vadīt transportlīdzekli vai viņiem ir kustību vai redzes problēmas, padarot iepirkšanos pašiem par gandrīz neiespējamu. Ir ļoti svarīgi, lai jūsu vecākiem būtu pārtika, pārtika, zāles un sadzīves priekšmeti. Agrāk tev būtu bijis jāiet iepirkties saviem vecākiem, varbūt pat gatavot viņiem ēst, ja viņi paši to nevarēja izdarīt. Tagad jūs varat vienkārši pasūtīt piegādi.
Lai neapgrūtinātu vecākus ar iepirkšanos, organizējiet pārtikas preču piegādi mājās. Jūs varat darīt to pašu, lai piegādātu zāles no tuvākās vai tiešsaistes aptiekas un pārliecinātos, ka zāles tiek sakārtotas pa dienām un ērtos iepakojumos. Ja jūsu vecākiem ir problēmas ar maltīšu gatavošanu, meklējiet vietējās ēstuves ar riteņiem jūsu reģionā un pārbaudiet, vai viņi var piegādāt gatavus ēdienus līdz jūsu vecāku durvīm.
3. Organizējiet piekļuvi palīdzībai
Kritieni ir galvenais savainojumu cēlonis gados vecākiem cilvēkiem. Tie izraisa vairāk nāves gadījumu, galvas traumu un gūžas kaula lūzumu nekā jebkurš cits iemesls. Zināšanas, ka jūsu vecāki var saņemt palīdzību, pat ja viņi ir ievainoti un ir vieni, ir viņu neatkarības un jūsu sirdsmiera atslēga.
Seniori tagad var izmantot panikas pogas - brīdinājuma sistēmas, kas aizsargā viņus mājās un ārpus tām, izmanto GPS un var automātiski noteikt kritienus. Seniori ierīci var nēsāt kaklarotas, rokassprādzes veidā uz plaukstas locītavas vai lejupielādēt kritiena noteikšanas programmu viedpulkstenī. Citas tehnoloģijas nav jānēsā uz ķermeņa, un tās tiek izmantotas pie sienas piestiprinātu ierīču veidā, kas izseko kustību vai tās trūkumu telpā.
Neatkarīgi no tehnoloģijām ir viegli piedāvāt saviem vecākiem piekļuvi palīdzībai kritienā vai citā ārkārtas situācijā un pasargāt viņus, ja dušā, uz kāpnēm vai dārzā notiek nelaime.
4. Instalējiet mājas drošības sistēmu
Gados vecāki cilvēki mēdz būt neaizsargātāki pret zādzībām, vardarbību un spiedienu nekā pārējie iedzīvotāji. Sociālā izolācija, kognitīvie traucējumi, mobilitātes problēmas, slikta redze un paaugstināta lētticība padara gados vecākus pieaugušos par galvenajiem mērķiem ne tikai svešiniekiem, bet pat aprūpētājiem un ģimenes locekļiem.
Par laimi, ir vairākas lietas, ko varat darīt, lai uzraudzītu tos, kuri sazinās ar jūsu vecākiem. Pirmkārt, varat instalēt video domofonu. Tas ļaus jums redzēt, kas un kad atrodas pie jūsu vecāku durvīm. Varat to konfigurēt tā, lai jūs domofonā varētu sarunāties ar jaunpienācēju un atvērt viņam durvis.
Varat arī uzstādīt videokameras ar mikrofoniem savā mājā. Tas ļaus jums sekot līdzi tiem, kas rūpējas par jūsu vecākiem vai ienāk viņu mājās. Jūs varat redzēt, vai pret jūsu vecākiem izturas labi, vai pret viņiem izturas ar cieņu un vai viņiem vispār tiek pievērsta uzmanība. Jūs pat varat padarīt kameras redzamas, lai tās atturētu no neatbilstošas uzvedības.
Visbeidzot, varat pievienot mājas drošības sistēmu, kuru varat ieslēgt un izslēgt attālināti no tālruņa, pasargājot savus vecākus un viņu īpašumu no iebrucējiem.
5. Apsveriet mājas automatizācijas iespējas
Atcerieties laikus, kad senioriem bija problēmas ar televizora tālvadības pulti, termostatu, radio vai telefona tastatūru? Tās jau sen vairs nav.
Gados vecākiem cilvēkiem sliktā redze, mobilitāte un smalkas motorikas problēmas var sarežģīt ikdienas uzdevumus. Par laimi, daudzas jaunas viedās mājas tehnoloģijas, piemēram, digitālie balss asistenti (piemēram, Amazon Alexa vai Google Home), padara dzīvi daudz vienkāršāku.
Piemēram, seniori ar sliktu redzi tagad var ieslēgt televizoru un mainīt kanālus, izmantojot digitālo balss palīgu. Jūsu vecāki var jums piezvanīt arī ar vienkāršu balss komandu, neizmantojot tālruņu katalogu vai mazo tastatūru. Ne tikai tas, ka viņi var kontrolēt temperatūru mājā, apgaismojumu, slēdzenes un radio, izmantojot balss komandas. Visas šīs funkcijas ievērojami atvieglo jūsu vecāku patstāvīgu dzīvi mājās.
6. Nodrošiniet vecākus ar palīgierīcēm
Daudzi vecāki cilvēki izvācas no mājām, jo viņiem vairs nav ērti. No pārcelšanās var izvairīties, pielāgojot vecāku māju viņu vajadzībām. Ir daudzas ierīces, kas patiešām var palīdzēt izvairīties no traumām un ievērojami atvieglot dzīvi.
Iespējams, vissvarīgākais ir tvērēju pievienošana dušai, vannas istabai un tualetei. Mēs visi varam izlīst vannā un izkāpt no tās, un tur, kur tuvumā ir margas, var burtiski glābt vecāka gadagājuma cilvēka dzīvību.
Citi noderīgi palīglīdzekļi ir kustībām jutīgi jaucējkrāni, kas automātiski izslēdzas (lieliski piemēroti tiem, kam ir artrīts un atmiņas traucējumi), bidē tualetes (nodrošina labu higiēnu, palīdz tiem, kam ir pārvietošanās problēmas, un samazina urīnceļu infekciju risku) un dušas krēslu. (atvieglo personīgo aprūpi).
Secinājums
Kā redzat, pat tad, ja dzīvojat citā pilsētā vai strādājat vai audzināt savus bērnus, ir daudz lielisku veidu, kā uzturēt vecākus veselus, drošībā un laimīgus.
Lai gan nekas nevar aizstāt apskāvienus un skūpstus vai maltītes ar mammu un tēti, dažreiz tas vienkārši nav iespējams. Tehnoloģijas maina veidu, kā mēs varam rūpēties par saviem vecākiem un sazināties ar viņiem. Galvenais ir tas, ka tas dod viņiem iespēju uzturēties savās mājās daudz ilgāk nekā līdz šim, vienlaikus saglabājot savu cieņu un neatkarību.
Mēs iesakām noskatīties:
Annas Komlovas video par to, kā sazināties ar gados vecākiem vecākiem un palikt labam bērnam
