Pēkšņi parādās grumbas - murgs jebkurai sievietei... Vecums, stress, steroīdi, slikti ieradumi, neveselīgs uzturs un neveselīgs dzīvesveids var izraisīt grumbu veidošanos, liekot jums izskatīties vecākam par savu vecumu.
Varat izmantot 10 padomus, kas palīdzēs jums izskatīties jaunākai, taču labāk ir novērst problēmu un neatgriezeniski atbrīvoties no grumbām, nevis mēģināt tās slēpt. Mēs vēršam jūsu uzmanību 10 labākie dabiskie veidi, kā atbrīvoties no grumbām.
10. Veselīgs miegs
Veselīgs miegs ir risinājums visām problēmām, īpaši ar ādu saistītām problēmām. Miega laikā organisms atbrīvo augšanas hormonus, kas ražo jaunas šūnas un audus un atjauno bojātos. Kad jūs slikti guļat, jūsu ķermenis izdala stresa hormonu kortizolu, kas izraisa grumbu veidošanos. Neaizmirstiet par veselīgu miegu! Apskatiet rakstu 10 populārākie iemesli, kāpēc jums ir nepieciešams pietiekami gulēt.
9. Atmest smēķēšanu
Līdzās citām veselības problēmām grumbas ir smēķēšanas sekas. Cigarešu dūmi satur fermentus, kas noārda kolagēnu un elastīnu – svarīgas sastāvdaļas veselīgai, mirdzošai ādai. Pārtrauciet smēķēšanu, ja vēlaties iegūt veselīgu sejas krāsu un būt veselam kopumā!
8. Masāža
Sejas masāža un vingrošana ir efektīvi veidi, kā samazināt grumbiņas. Ātra masāža ļaus iegūt tvirtu un elastīgu ādu... Izmantojiet vidējo un rādītājpirkstu, lai veiktu apļveida kustības limfmezglu zonās.
Tiešsaistē ir pieejami vairāki sejas vingrojumu video, kas var palīdzēt atbrīvoties no smalkajām krunciņām. Būtiska ir pamata ādas kopšana, kā arī masāža un vingrošana.
7. Gulēt uz muguras
Gulēšana nepareizā stāvoklī var izraisīt grumbas uz sejas, īpaši uz vaigiem un zoda. Tas ir saistīts ar faktu, ka jūs gulējat uz sāniem vai ar seju uz leju. Labākā pozīcija gulēšanai ir gulēt uz muguras.
6. Izmantojiet dabiskos mitrinātājus
Ir neskaitāmi ādas kopšanas līdzekļi. Kokosriekstu eļļa ir pasaulē labākais dabīgais mitrinātājs... Tas ir ne tikai mitrinātājs, bet arī pārsteidzošs līdzeklis pret grumbām. Tas satur C un E vitamīnus, kas ir būtiski mirdzošai ādai. Argana eļļai ir līdzīgas īpašības.
5. Uzklājiet C vitamīnu sejai
C vitamīns palīdz ražot kolagēnu, kas izlīdzina ādu. Jūs varat palielināt tādu pārtikas produktu un sulu uzņemšanu, kas satur C vitamīnu. Tas patiešām darbojas.
4. Izvairieties no saules
Saule ir visizplatītākais grumbu cēlonis. Mūsdienās ir daudz produktu, kas aizsargā pret saules gaismas kaitīgo ietekmi. Izmantojiet cepures un lietussargus. Atcerieties valkāt saulesbrilles, lai aizsargātu acis un ādu ap tām. Tādā veidā jūs novērsīsiet grumbu parādīšanos.
3. Mājas maskas
Šeit ir dažas no visefektīvākajām un pieejamākajām mājās gatavotajām maskām, kas palīdz atbrīvot ādu no grumbām:
Apelsīnu sulas maska: ņem vienu ēdamkaroti jogurta, ēdamkaroti medus un pusi ēdamkarotes apelsīnu sulas, rūpīgi samaisa un uzklāj maisījumu uz sejas un kakla. Pēc 20 minūtēm nomazgāt.
Citronu sulas maska: Ņem ēdamkaroti cukura un sajauc to ar divām ēdamkarotēm citrona sulas. Uzklājiet masku uz sejas 20 minūtes un pēc tam noskalojiet.
Sejas maskas var pagatavot arī no tomātiem, kāpostiem, banāniem, zemenēm un medus.
2. Dzert daudz ūdens
Palieliniet ūdens uzņemšanu! Ūdens mitrina sausu un blāvu ādu. Tas ir dabisks detoksikācijas līdzeklis – izvada no organisma toksīnus. Pateicoties viņai, grumbas sāks izzust. Noteikti izlasiet mūsu rakstu 10 dzeramā ūdens priekšrocības.
1. Liels daudzums želatīna
Galvenais grumbu cēlonis uz sejas, kakla un rokām ir kolagēna trūkums. Želatīns ir viens no ātrākajiem veidiem, kā to iegūt. Jūs varat lietot želatīna tabletes. Jūs varat ēst pārtiku, kas satur želatīnu.
