Rūpes par veselību ir svarīga katra mūsdienu cilvēka dzīves sastāvdaļa, jo no viņa ir atkarīgs, vai tu dzīvosi labi vai nē. Esam pieraduši akli uzticēties ārstu ieteikumiem, viņu vārdus pirmām kārtām uzskatot par patiesību. Bet vai tiešām tā ir? Mēs esam apkopojuši jums 10 veselības mīti, ko varat dzirdēt, apmeklējot savu ārstu
1. Grūtniecība neilgst 9 mēnešus
Faktiski veselīgas grūtniecības ilgums var atšķirties, un visbiežāk tie ir 9,5 mēneši, nevis 9. Turklāt pētījumi liecina, ka veselīgas grūtniecības ilgums var mainīties 5 nedēļu laikā.
2. Vitamīnu piedevas nepadara jūs veselīgāku
Vitamīni tabletēs var ne tikai nedot labumu veselībai, bet arī kaitēt. Piemēram, pārskats par 20 gadu pētījumiem par vitamīnu papildināšanu atklāja, ka cilvēkiem, kuri lietoja lielas vitamīnu devas, ir paaugstināts vēža risks.
3. Tiek atjaunotas smadzeņu šūnas
Ilgu laiku tika uzskatīts, ka pieauguša cilvēka smadzeņu šūnas nevar atjaunot. Tomēr tā nav. Faktiski procesa laikā, ko sauc par neiroģenēzi, hipokampā, smadzeņu daļā, kas ir atbildīga par mācīšanos, ilgtermiņa atmiņu un emociju veidošanos, tiek ražoti jauni neironi.
4. Jūs varat skatīties TV tuvplānā
Televizora skatīšanās tuvplānā nesabojās jūsu redzi, lai gan jūs varat sajust acu nogurumu. Starp citu, atšķirībā no pieaugušajiem, bērniem ir vieglāk fokusēties no tuva attāluma. Iespējams, tāpēc bērniem tik ļoti patīk skatīties multfilmas pie ekrāna - viņiem tas vienkārši neapnīk.
5. Āda netiks notīrīta, ja dzersi daudz ūdens
Protams, ir nepieciešams dzert pietiekami daudz šķidruma, taču ūdens vien nav līdzeklis pret pūtītēm. Labi mitrināta āda atveseļojas ātrāk, taču neceriet, ka, izdzerot papildu glāzi ūdens, pūtītes samazināsies.
6. Nakts našķošanās neizraisa svara pieaugumu
Nakts braucieni uz ledusskapi ir saistīti ar aptaukošanos, bet ne tās cēloni. Tie mūs nepadara vairāk resnu kā uzkodas pēcpusdienā vai vakarā. Fizisko aktivitāšu trūkums ir efektīvāks veids, kā pieņemties svarā.
7. Smaka no mutes nenozīmē slēptu slimību
Parasti slikta elpa rodas zobu/smaganu problēmu vai uztura problēmu dēļ. Jā, ar dažu orgānu slimībām (piemēram, nierēm, plaušām, zarnām) slikta elpa var būt simptoms, taču tas noteikti nebūs vienīgais. Tāpēc nevajadzētu uzreiz krist panikā un meklēt sevī slēptās slimības.
8. Skriešana nesāp ceļgalus
Patiesībā skriešana nesāpēs jūsu ceļgalus, ja to darāt pareizi. Neskrien basām kājām, izvēlies ērtus apavus un aprēķini savus spēkus – iesācējiem nevajadzētu doties skriet biežāk par 3-4 reizēm nedēļā.
9. Lasīšana vājā apgaismojumā nebojā redzi
Tāpat kā ar televizoriem, lasīšana vāji apgaismotā telpā nepasliktina redzi. Protams, jums var apniks lasīt, taču ilgtermiņā tas neradīs nopietnas acu problēmas.
10. Saldējumu var ēst saaukstēšanās laikā
Saldējums slimības laikā daudziem cilvēkiem ir stingri aizliegts, taču, ja apēdīsiet nedaudz sava iecienītā saldējuma, tas nepasliktinās jūsu stāvokli. Dažreiz saldējums var palīdzēt atvieglot sāpes kaklā vai iegūt nepieciešamās kalorijas, ja slimības laikā nav ēstgribas.
Iesakām noskatīties:
Video par desmit izplatītākajiem maldīgajiem priekšstatiem par veselību, ko joprojām var dzirdēt pie ārsta apmeklējuma un kurus mūsdienu zinātne ir veiksmīgi kliedējusi:
