Vai atceries dienu, kad jaunība padevās briedumam? Ja jums ir 30 gadi vai pēc dažiem gadiem — 40, lietas sāk šķist savādāk. Jūs sākat izskatīties nobriedušāks, jo gadu gaitā kļūst vecāks. Dažiem tas var izraisīt depresiju. Iespējams, jūs pārsteigs grumbas, kuru pirms dažām dienām nebija.
Vai arī bikses, kas kādreiz bija ideālas jūsu figūrai, vairs neder. Vecuma apziņai nevajadzētu radīt negatīvas emocijas, jo galvenā priekšrocība ir gadu gaitā uzkrātā gudrība. Bet nenokar degunu, jo ir veidi, kā izskatīties jaunākai. Apskatiet arī mūsu rakstu 10 modes padomi, lai izskatītos jaunāki.
1. Koncentrējies uz ķermeņa uzlabošanu
Jūs varat krāsot matus, lietot krēmus, lai saglabātu jauneklīgu ādu. Bet ir daži vingrinājumi un prakse, kas var palīdzēt iegūt un saglabāt jauneklīgu visu ķermeni. Daži sāk ar lieko tauku izdalīšanos, kas vēl vairāk motivē viņus stiprināt un uzlabot savu ķermeni. Centieni uzturēt sevi formā pozitīvi ietekmē gan ādu, gan garīgo veselību.
Ja visu mūžu neesi ēdis brokastis, ir vērts sākt tagad. Brokastis palīdzēs paātrināt vielmaiņu, kas ar vecumu pakāpeniski palēninās. Vingrošana palielina augšanas hormona klātbūtni, ko par naudu injicē plastikas atjaunošanas klīnikās. Pastāvīgs stress novērš traumas un slimības, stiprina kaulus. Jūs ne tikai izskatīsities jaunāks un stiprāks, bet arī ar skābekli bagātinātā āda izskatīsies veselīgāka un jaunāka.
2. Atbrīvojies no stresa
Stress negatīvi ietekmē, paātrinot novecošanās procesu. Pastāvīgi atrodoties stresā, sirds sāk darboties nepareizi, samazinās skābekļa plūsma uz smadzenēm, sāk ciest libido, šūnas ātrāk atmirst. Hronisks stress ražo hormonu kortizolu, kas iznīcina kolagēnu, kas ir atbildīgs par ādas tvirtumu un jaunību. Ņemot vērā šos faktus, jūs varat atrast perfektu atjaunošanās formulu. Mūsu dzīve ir pastāvīgs stress, ko jāiemācās pārvaldīt. Jūs varētu interesēt raksts 10 labākie stresa pārvaldības veidi.
Lai cīnītos pret stresu, speciālisti iesaka izmantot īpašu elpošanas tehniku. Tas ļauj atjaunot pareizu sirds ritmu un atpūsties stresa situācijā. Šim vai jebkuram citam paņēmienam vajadzētu veltīt vismaz 10 minūtes dienā. Apakšējā līnija ir šāda: Ieelpojiet caur degunu 4 reizes, pēc tam aizturiet elpu 4 reizes un izelpojiet 5 reizes. Pauze starp komplektiem ir 4 reizes. Šis vingrinājums aktivizē vagusa nervu, kas iet no smadzenēm uz iegurni, un atslābina muskuļus, elpceļus, sirdi, asinsvadus un kuņģa-zarnu traktu.
3. Pareizs stils
Pareiza stila izvēle palīdz izskatīties jaunākai. Bangs labi slēpj grumbas uz pieres un izceļ tās sejas daļas, kuras ir mazāk pakļautas novecošanai (vaigu kauli, lūpas). Svarīgi lietot kosmētiku, kas nodrošina matiem papildus mitrumu un izturību.
Ja jums nepatīk kāda ķermeņa daļa, varat radīt perfektu ilūziju, kas palīdzēs jums justies ērti, līdz izlabosit savu trūkumu. Jau ilgu laiku sievietes ir sākušas izmantot krūšturus, kas nodrošina apjomīgākas formas. Cīņā pret novecošanos ir jāizmanto visas pieejamās metodes, lai justos ērti!
4. Palutiniet savu seju
Seja ir galvenais cilvēka vecuma rādītājs, tāpēc ir ļoti svarīgi viņu pieskatīt. Pateicoties tam, jūs varat izskatīties lieliski pat pēc 40 gadiem. Diēta un vingrošana ir svarīgi sejas kopšanas faktori, lai jūsu seja izskatās pēc injekcijas.
Pretnovecošanās produkti ietver: arbūzs, granātābols, mellenes, omārs, kāposti, olas. Bet jums nevajadzētu aprobežoties tikai ar tiem. Ja jūs smēķējat, tagad ir pienācis laiks atteikties no sava sliktā ieraduma. Nikotīns sašaurina asinsvadus, traucējot asinsriti. Tā rezultātā āda nesaņems pietiekami daudz skābekļa un barības vielu, lai palīdzētu tai izskatīties jaunākai.
- iegādājieties sejas tīrīšanas līdzekli, kas satur hidroksiskābi. Hidroksilskābe palīdz mitrinošiem pārtikas produktiem labāk uzsūkties.
- katru dienu izmantojiet skrubi, lai nolobītu ādu un noņemtu atmirušās šūnas.
- regulāri lieto pretnovecošanas krēmus, t.sk. nakts.
- mitriniet ādu katru dienu, lai apturētu UV bojājumus, un naktī izmantojiet dziļi mitrinošu nakts krēmu.
5. Esi laimīgs
40 gadu vecumā izskatīties jaunam nozīmē dzīvot klusu dzīvi. Droši vien tas nebija viegls ceļš, taču tev kādā brīdī izdevās atteikties no kaitīgiem ieradumiem. Laime un miers ir svarīgas sastāvdaļas cīņā pret novecošanu. Laimes atrašana dos jums vairāk enerģijas, un jūsu dzīve būs piepildīta ar jēgu.
- pavadi vairāk laika ar draugiem, izklaidējies un izklaidējies.
- Izmēģiniet kaut ko jaunu, lai mazinātu garlaicību un ilgas.
- gulēt vismaz 6-8 stundas.
Ir daudzi veidi, kā palēnināt novecošanos. Rūpējieties par savu ādu, izklaidējieties. Vecums ir tikai skaitlis, neļauj tam izraisīt depresiju.
Iesakām noskatīties:
Kā izskatīties jaunākai ar frizūru, grimu un pareizo garderobi? Padomi un demonstrējumi praksē.
