Vai esat dzirdējuši sakāmvārdu "Kvalitāte ir labāka par kvantitāti?" Kāpēc nepiemērot to pašu filozofiju savā dzīvē? Vai esat bijis situācijā, kad neatkarīgi no tā, cik daudz sportojat, ēdat veselīgu uzturu un labi guļat, jums joprojām ir grūti koncentrēties un motivēt sevi? Ja tā, jums ir nepieciešams piemērots risinājums, kam nebūs negatīvas ietekmes uz veselību. Ir risinājums! Viedie uztura bagātinātāji, kas var palīdzēt jums izkļūt no situācijām, uzlabojot domāšanas procesu, uzlabojot atmiņu un padarot jūs radošāku un produktīvāku.
Izklausās pārāk labi, lai būtu patiesība? Laipni lūdzam "nootropo līdzekļu" pasaulē, ko parasti sauc par "viedajiem uztura bagātinātājiem", kas var palīdzēt uzlabot jūsu smadzeņu jaudu. Vai atceries ainu no filmas “Limitless”, kur Bredlija Kūpera varonis lieto viedo narkotiku, kas padara viņu izcilu? Jā! Nootropo līdzekļu ietekme uz jūsu smadzenēm ir tāda, ka rezultāti ir viegli.
Kas ir nootropiskie līdzekļi?
Nootropiskie līdzekļi, kas pazīstami arī kā "smadzeņu pastiprinātāji", "smadzeņu piedevas" vai "atmiņas pastiprinātāji", sastāv no dažādiem mākslīgiem un dabīgiem savienojumiem. Šie savienojumi palīdz uzlabot kognitīvo darbību smadzenēs, regulējot vai mainot neiroķīmisko vielu un neirotransmiteru ražošanu smadzenēs.
Tas uzlabo asins plūsmu, stimulē neiroģenēzi (procesu, kurā nervu cilmes šūnas organismā ražo neironus), paātrina nervu augšanas ātrumu, pārveido sinapses un uzlabo šūnu membrānu plūstamību.
Tādējādi jūsu ķermenī tiek radītas pozitīvas izmaiņas, kas palīdz jums darboties optimāli neatkarīgi no jūsu pašreizējā dzīvesveida un individuālajām vajadzībām.
Mūsdienās nootropiskie līdzekļi iegūst milzīgu popularitāti, kas ir pārvērtusi to pārdošanas apjomu miljardu dolāru vērtībā. 2014. gadā ASV veiktais pētījums atklāja, ka vairāk nekā 18% jaunu vīriešu, otrā kursa studentu un vidusskolēnu koledžā vismaz vienu reizi mācību gada laikā izmantoja smadzeņu stimulatoru.
Mūsdienās nootropo zāļu ražošanas nozare strauji attīstās ar plašu lietotāju loku, kuriem šīs zāles ir vajadzīgas dažādu iemeslu dēļ. Nootropiskie līdzekļi tiek lietoti arī kopā ar dabīgiem piedevām, lai uzlabotu to potenci.
Vai vēlaties izmēģināt nootropiskos līdzekļus, bet jūs mulsina informācijas pārpilnība internetā? Šeit ir saraksts ar 10 populārākajiem nootropiskajiem līdzekļiem vai 10 labākajiem smadzeņu uztura bagātinātājiem, kas pieejami tirgū:
1. Modafinils ir visu laiku populārākais nootropiskais līdzeklis
Starp smadzeņu darbību veicinošiem uztura bagātinātājiem, kas pašlaik ir pieejami nootropo līdzekļu tirgū, modafinils, iespējams, ir visizplatītākais fokusa līdzeklis vai viena no labākajām tabletēm, ko lieto cilvēki, un ir slavena ar to, ka tas ir labākais šodien pieejamais nootropiskais līdzeklis.
Tas ir spēcīgs kognitīvais uzlabotājs, kas ir lieliski piemērots, lai palielinātu vispārējo modrību ar minimālām blakusparādībām. Tomēr, lai iegūtu šīs zāles, jums ir nepieciešama recepte.
Modafinilu lieto, lai ārstētu vairākus traucējumus, piemēram, uzmanības traucējumus, narkolepsiju un obstruktīvu miega apnoja. Tas darbojas, paaugstinot dopamīna līmeni jūsu smadzenēs, līdzīgi kā kokaīns, bet smalkākā veidā. Tas palīdz smadzenēs izveidot uzlabotu atalgojuma sistēmu, kas padara tās jaudīgākas.
Modafinila galvenā funkcija, salīdzinot ar citām viedajām zālēm un labākiem smadzeņu uztura bagātinātājiem, ir tā, ka tā ir efektīva plašai vecuma grupai, un tās priekšrocības ietver paaugstinātu noguruma līmeni, reakcijas laiku, modrību un lietotāju motivāciju. Tas arī uzlabo smadzeņu darbību tiem, kam ir miega trūkums.
Modafinils neizraisa atkarību, taču ir iespējama narkotiku lietošana un atmiņas traucējumi. Tas var izpausties cilvēkiem, kuri to lieto, lai pārāk ilgi paliktu nomodā; kā rezultātā tas, visticamāk, saslims. Modafinila ilgstoša lietošana var samazināt plastiskumu un var kaitēt dažu cilvēku atmiņai. Tāpēc to pārdod tikai ar kvalificēta ārsta recepti.
2. Kofeīns ir visizplatītākais nootropiskais līdzeklis
Kofeīns kafijas vai sodas veidā ir visizplatītākais dabiskais nootropais līdzeklis, kas ir izmantots gadsimtiem ilgi. Mūsdienās tas ir pieejams arī kā papildinājumu tabletes. Saskaņā ar dažādiem pētījumiem cilvēkiem, kuri patērē kafiju, ir mazāka iespēja saslimt ar tādiem traucējumiem kā Parkinsona slimība, Alcheimera slimība un citi ar atmiņu saistīti stāvokļi.
Kamēr kafija nodrošina tūlītēju modrību, efekts ilgst tikai īsu laiku. Cilvēkiem, kuri katru dienu dzer kafiju, var attīstīties tolerance pret kofeīnu; Tas ir iemesls, kāpēc joprojām ir svarīgi kontrolēt savu ikdienas devu. Vēlams, lai cilvēks dienā neizdzertu vairāk par 300 mg kafijas. Kofeīnam, pasaulē iecienītākajam nootropiskajam medikamentam, ir mazāk blakusparādību, taču pārmērīga lietošana var izraisīt sliktu dūšu, trauksmi, nervozitāti un hiperaktivitāti.
Tas ir iemesls, kāpēc cilvēki, kuriem nepieciešama pastiprināta asa iedarbība, var stimulēt L-teanīna vai cita nootropa līdzekļa uzņemšanu kopā ar kofeīnu. Mūsdienās var atrast dažādus gudrus medikamentus, kas satur kofeīnu. OptiMind, viens no labākajiem un pieprasītākajiem kofeīnu saturošajiem nootropiskajiem līdzekļiem ASV, tiek uzskatīts par labāko smadzeņu uztura bagātinātāju pieaugušajiem un bērniem, salīdzinot ar citām mūsdienu tirgū esošajām zālēm.
3. Theanine Nootropic Trauksmes mazināšana
Smadzeņu fokusa tabletes galvenokārt satur ķīmiskas vielas, piemēram, teanīnu, kas dabiski atrodams zaļajā un melnajā tējā. Tas ir saistīts ar paaugstinātu modrību, izziņu, relaksāciju, uzbudinājumu un lielā mērā samazinātu trauksmes līmeni.
Theanine ir aminoskābe un glutamīnskābe, kas ir pierādīta kā droša kā psihoaktīva viela. Daži pētījumi liecina, ka šis savienojums ietekmē ekspresiju smadzenēs esošajos gēnos, kas ir atbildīgi par agresiju, bailēm un atmiņu. Tas, savukārt, palīdz līdzsvarot uzvedības reakcijas uz stresu, kā arī palīdz uzlabot īpašus apstākļus, piemēram, PTSD.
Teanīnu var arī kombinēt ar kofeīnu, jo tie abi darbojas sinerģiski, lai palielinātu atmiņu, reakcijas laiku, garīgo izturību un atmiņu. Labākā daļa par teanīna funkcijām ir tā, ka tas ir viens no drošākajiem nootropiskajiem līdzekļiem un ir viegli pieejams kapsulu veidā. Dabiska iespēja būtu izmantot labāka zīmola zaļo tēju, kas sastāv no ēnā audzētām tējām, jo tad teanīns būs daudz.
Lai gan teanīnam ir daudz priekšrocību, ar to ir saistītas dažas blakusparādības. Pacientiem, kuriem diagnosticēts vēzis, teanīns var izraisīt nopietnas blakusparādības. Turklāt lielāks vielas daudzums izraisa aizkaitināmību, gremošanas traucējumus un sliktu dūšu.
Nanotropil® Novo ārsts izraksta dažādas izcelsmes centrālās nervu sistēmas slimībām, neirotiskiem stāvokļiem, kā arī hipoksijas, krampju profilaksei un organisma funkcionālā stāvokļa korekcijai ekstremālos profesionālās darbības apstākļos. Zāles uzlabo atmiņu un koncentrēšanos, uzlabo garīgo un fizisko veiktspēju.
Šis nootropiskais līdzeklis uzlabo mācību procesu un informācijas apmaiņas ātrumu starp smadzeņu puslodēm, vienlaikus negatīvi neietekmējot cilvēka elpošanas, sirds un asinsvadu un citas sistēmas un orgānus. Tas sāk darboties jau pēc pirmās lietošanas reizes, bet pirmajā dienā var izraisīt asu vajadzību pēc miega. Lietojot kā kursu, tas neizraisa atkarību no narkotikām un abstinences sindromu.
Nanotropil® Novo ātri uzsūcas un iekļūst audos, tam nepiemīt mutagēnas un kancerogēnas īpašības, bet tas var izraisīt īslaicīgu bezmiegu, psihomotorisku uzbudinājumu un paaugstinātu asinsspiedienu. Narkotiku pārdozēšanas gadījumu nebija.
4. Bacopa Monnieri – Labākais dabīgais nootropiskais līdzeklis
Plaši pazīstams kā Brahmi, Bacopa Monnieri vai Ūdens izops, tas ir mazs Indijas izcelsmes augs, kas dažādos ājurvēdas tekstos minēts kā labākais dabiskais izziņas uzlabotājs. To tradicionāli izmanto, lai uzlabotu atmiņu, garastāvokli un fokusu. Tas ir pazīstams kā viens no labākajiem smadzeņu uztura bagātinātājiem pasaulē.
Bacopa Monnieri samazina jauniegūtās informācijas aizmirstības ātrumu, nostiprina atmiņu un palielina verbālās mācīšanās ātrumu. Tas arī palīdz uzlabot nervu impulsu pārraidi, kas palielina modrību. Tas ir zināms arī kā veids, kā samazināt trauksmes un depresijas ietekmi. Visi šie ieguvumi darbojas, ja Bacopa Monnieri deva palīdz aktivizēt holīna acetiltransferāzi un inhibēt acetilholīnesterāzi, kas palielina acetilholīna līmeni smadzenēs (ķīmiska viela, kas arī uzlabo atmiņu un uzmanību).
Bacopa Monnieri neapšaubāmi ir viens no drošākajiem un efektīvākajiem atmiņu un garastāvokli uzlabojošajiem nootropiskajiem līdzekļiem ar vismazākajām blakusparādībām. Plašā Bacopa Monnieri lietošana dažiem cilvēkiem var izraisīt sliktu dūšu. Viens no AlternaScript galvenajiem produktiem ir Optimind, nootropisks uztura bagātinātājs, kas galvenokārt sastāv no Bacopa Monnieri kā vienu no galvenajām sastāvdaļām.
5. Kreatīns – dabisks spēks un izturība
Kreatīns ir viela, ko ražo cilvēka ķermenis. To ražo nierēs, un process beidzas aknās. Pēc tam tas ceļo uz smadzeņu audiem un muskuļiem, lai apmierinātu cilvēka ķermeņa enerģijas vajadzības. Sportisti un kultūristi izmanto kreatīna piedevas, lai mazinātu nogurumu un paātrinātu muskuļu audu atjaunošanos aktīvas fiziskās aktivitātes laikā. Papildus tam, ka kreatīns palīdz audiem ātrāk atjaunoties, tas arī palīdz uzlabot garīgās funkcijas pieaugušajiem, kuriem trūkst miega, un uzlabo sarežģītu kognitīvo uzdevumu izpildi.
Daudzi pētījumi liecina, ka kreatīns palīdz cilvēkiem kognitīvo traucējumu ārstēšanā, ja to kombinē ar citām terapijām. Viņš palīdz arī cilvēkiem, kuri cieš no Parkinsona un Hantingtona slimībām. Lai gan kreatīnam ir minimālas blakusparādības, tāpat kā jebkuram nootropam, tas nav pilnīgi bez blakusparādībām. Kreatīna pārdozēšana var izraisīt kuņģa-zarnu trakta problēmas, svara pieaugumu, stresu un trauksmi.
6. Armodafinils ir lielisks modafinila veids
Šīs ģenēriskās zāles ir modafinila atvasinājums un ir spēcīgākas. Armodafinils lielā mērā atdarina modafinilu un tiek izmantots, lai uzlabotu garīgo darbību, pamatojoties uz tā spēju uzlabot modafinilu.
Pēdējā laikā strauji augusi armodafinila popularitāte, jo tas nodrošina būtiskāku un ilgstošāku stimulējošu efektu, uzlabojot cilvēka smadzeņu spējas. Tas arī palīdz zaudēt svaru un tiek izmantots bērnu ar ADHD ārstēšanai.
Pirms armodafinila lietošanas ieteicams konsultēties ar savu ārstu, jo tam var būt dažas smagas blakusparādības. Dažas no biežākajām piedevas blakusparādībām ir galvassāpes, slikta dūša, caureja, sausa mute, reibonis, trauksme un nervozitāte. Dažiem var rasties arī nopietnas blakusparādības, piemēram, sirdsklauves un halucinācijas.
7. Alfalipoīnskābe - smadzeņu šūnu nootropo bojājumu novēršana
Alfaliposkābe ir vitamīniem līdzīga ķīmiska viela ar antioksidanta īpašībām, kas dabiski atrodamas brokoļos, spinātos, raugā, nierēs, aknās un kartupeļos.
Savienojumu parasti izraksta pacientiem ar nervu līdzīgiem diabēta simptomiem, jo tas palīdz novērst nervu šūnu bojājumus un uzlabo neironu darbību. To var saukt par vienu no labākajiem atmiņu uzlabojošajiem uztura bagātinātājiem.
Tas viegli šķērso hematoencefālisko barjeru un ir zināms, ka tas aizsargā smadzenēs esošos nervu audus. Ir pierādījumi, ka skābei ir svarīga loma insultu novēršanā pieaugušajiem, samazinot brīvo radikāļu daudzumu organismā. Tas palielina acetilholīna, neirotransmitera, kas trūkst lielākajai daļai Alcheimera slimnieku, ražošanu.
Ir zināms, ka skābe atjauno C un E vitamīna līmeni organismā. Alfa lipoīnskābes spēcīgais antioksidants aizsargā smadzeņu šūnas no bojājumiem traumu laikā. Tas palīdz pārliecināties, ka jūsu smadzenes darbojas normāli, pat ja ir kādi ārēji vai iekšēji smadzeņu bojājumi.
8. Sulbutiamīns ir nootropisks līdzeklis, kas ārstē garīgo nogurumu
Pazīstams arī kā Arcalion vai Bisbutiamīns un Eneron, sulbutiamīns ir sēra savienojums un ir līdzīgs B1 vitamīnam, kas, kā zināms, viegli šķērso hematoencefālisko barjeru.
Ir konstatēts, ka sulbutiamīns no asinīm smadzenēs cirkulē ātrāk nekā tiamīns. Ieteicams pacientiem, kuri cieš no emocionāla un psiholoģiska stresa izraisīta garīga noguruma. Labākā šī savienojuma daļa ir tā, ka tam nav vairuma izplatīto blakusparādību, kas saistītas ar vairākiem nootropiskiem līdzekļiem.
Tie, kas regulāri lieto sulbutiamīnu, var pamanīt ievērojamu patēriņa pieaugumu un jaunas informācijas saglabāšanu, kā arī uzlabojas gan ilgtermiņa, gan īstermiņa atmiņas prasmes. Turklāt sulbutiamīns paaugstina dopamīna līmeni smadzenēs, palielinot enerģiju un modrību.
Tā kā sulbutiamīns ļoti viegli šķērso hematoencefālisko barjeru, tas pozitīvi ietekmē holīnerģiskos un glutamatergiskos receptorus, kas ir atbildīgi par svarīgām darbībām, kas ietekmē atmiņu, koncentrēšanos un garastāvokli.
Šis savienojums ir arī taukos šķīstošs, kas nozīmē, ka tas ātri un plaši cirkulē visā ķermenī un smadzenēs, nodrošinot labvēlīgus rezultātus. Tādējādi pacientiem ar šizofrēniju un Parkinsona slimību šīs zāles būs ļoti efektīvas.
9. GABA ir nootropisks līdzeklis trauksmei
Gamma-aminosviestskābe, kas pazīstama arī kā GABA, tiek dabiski ražota smadzenēs no glutamāta un ir neirotransmiters, kas palīdz sazināties starp nervu sistēmu un smadzenēm. Šī GABA nootropā galvenā funkcija ir samazināt nervu šūnu papildu aktivitāti un palīdzēt nomierināt prātu.
Tādējādi tas palīdz uzlabot dažādus apstākļus, piemēram, stresu, trauksmi un depresiju, samazinot beta smadzeņu viļņus un palielinot alfa smadzeņu viļņus. Tas ir viens no labākajiem trauksmes nootropiskajiem līdzekļiem, ko šodien varat atrast tirgū. Rezultātā tiek uzlabotas arī kognitīvās spējas, piemēram, atmiņas jauda, uzmanība un modrība.GABA palīdz narkomāniem atgūties no atkarības, normalizējot smadzeņu GABA receptorus, kas samazina trauksmi un tieksmi, ja nav atkarību izraisošu vielu.
Tā kā ADHD pacientiem tas palīdz veicināt miegu, uzlabo garastāvokli, samazina iekaisumu un palielina fokusu, kā arī paātrina augšanas hormona līmeni. American Journal of Psychiatry veiktais pētījums atklāja, ka pacienti ar panikas traucējumiem gūst labumu no GABA.
10. Alpha GPC — dabiskas atmiņas pastiprinātājs
Šis papildinājums ir dabisks nootropisks līdzeklis, kas darbojas gan atsevišķi, gan kombinācijā ar citiem nootropiskiem līdzekļiem. Cilvēka organismā to var atrast nelielos daudzumos. Tas ir arī dažos piena produktos, kviešu dīgļos un dabīgā gaļā. Tomēr šie pārtikas avoti satur nelielu daudzumu GPC, tāpēc cilvēki izvēlas to lietot, izmantojot uztura bagātinātājus.
Sastāvs ir viens no labākajiem papildinājumiem smadzeņu darbības uzlabošanai, kas ietver atmiņas uzlabošanu un aizsardzību pret smadzeņu novecošanos. Vairāki pētījumi liecina, ka tas ir efektīvs līdzeklis tādu traucējumu ārstēšanai kā asinsvadu demence, Alcheimera slimība, insults, trauksme un depresija. Tomēr ir dažas ar alfa GPC saistītas blakusparādības, piemēram, galvassāpes, grēmas, reibonis, izsitumi uz ādas, bezmiegs un apjukums.
Šie ir daži no labākajiem nootropiskajiem līdzekļiem fokusēšanai un citiem ieguvumiem, ko tie sniedz. Viņi var jūs ieinteresēt, izmēģinot kādu no šiem nootropiskajiem līdzekļiem, lai palielinātu jūsu smadzeņu jaudu.
Tomēr pirms pareizā nootropiskā līdzekļa izvēles jums vajadzētu veikt pētījumu. Viens no veidiem, kā to izdarīt, ir konsultēties ar savu ārstu, lai noskaidrotu jums piemērotāko nootropo līdzekli. Vēl viens veids, kā izvēlēties nootropisku piedevu, ir klīniski pierādītas dabiskās nootropās vielas.
Iesakām noskatīties:
Ja neesat pazīstams ar nootropisko līdzekļu lietošanas tēmu, no šī video varat uzzināt, kur sākt.
