Jau agrā bērnībā mums stāstīja, cik svarīgi ir būt izciliem skolā, iegūt labas atzīmes un lieliski nokārtot eksāmenus. Skolās, koledžās, universitātēs gandrīz visa mūsu uzmanība tiek pievērsta tam, ko mums sniedz izglītības sistēma. Nepārprotiet mani, es necenšos atlaist šāda veida apmācību vai pašas izglītības iestādes. Tam ir jēga kādā jūsu dzīves brīdī. Bet, kā likums, mēs ignorējam tik vienlīdz svarīgu aspektu kā pašpilnveidošanās un personīgā izaugsme, kam ir vienlīdz svarīga loma.
Biežāk nekā nē, pašattīstības nozīme paliek nepamanīta. Parasti notiek sekojošais: mēs, jeb tā sauktais, bezgalīgi atliekam problēmas, cenšamies aizslēgt savus iekšējos dēmonus, kategoriski atsakoties ar tiem satikties aci pret aci, vai arī uzliekam rozā brilles un cenšamies dzīvot krāsainās ilūzijās. Skarbā realitāte ir tāda, draugi, ka jūs nevarat aizbēgt no sevis. Jo tālāk un ilgāk skriesi šo maratonu, jo dziļāku bedri sev rok, tā vienkāršā iemesla dēļ, ka vienā mirklī visas tās atturīgās sajūtas, emocijas, neatrisinātās problēmas uzpeldēs virspusē, kas apdullinās un šokēs.
Ko darīt, jūs jautājat? Pirmais solis ir regulāri sākt novērot sevi, proti: domas, emocijas un to, kā jūs uz to visu reaģējat. Un, protams, pamazām padariet sevis pilnveidošanu par savas dzīves neatņemamu sastāvdaļu, saplūstot ar to.
darbam pie sevis, tāpat kā treniņam, ir jānotiek līdzvērtīgi un jākļūst par jūsu dzīves veidu. Ideja ir koncentrēties uz nepārtrauktu katra savas dzīves aspekta veidošanu un kļūstot par arvien labāku sevis versiju.
Tālāk ir norādīti 12 iemesli, kāpēc personīgā izaugsme ir tik svarīga neatkarīgi no jūsu vecuma:
1. Apziņas palielināšana
Mēs pavadām tik daudz laika, iepazīstot citus cilvēkus, risinot viņu problēmas, ka aizmirstam par galveno cilvēku savā dzīvē – par sevi. Uz brīdi iedomājieties, ka esat sācis ieguldīt šos resursus, lai labāk iepazītu sevi. Tava dzīve izskatītos pavisam savādāk, vai ne?
Kļūt uzmanīgākam un godīgākam pret sevi ir pirmais solis šajā sarežģītajā pašattīstības ceļā. Noņemot rozā brilles un sākot ieklausīties sevī, tu sastapsies ar objektīvu realitāti un varēsi iepazīt visu tās daudzveidību, neskatoties uz to, ka vietām tā var būt skarba un nesaudzīga. Protams, šāda veida introspekcija ir nepārtraukts process.
Visas dzīves garumā jūs saskarsieties ar dažādām pieredzēm un problēmām, kas ne tikai dos iespēju arvien vairāk izzināt sevi kā cilvēku kopumā, bet arī sākt apzināties savas domas un emocijas. Jūs sāksit labāk saprast, kā ir būt “tu”. Tātad, lai uzsāktu sevis pilnveidošanas ceļu, ir ļoti svarīgi nezaudēt saikni ar sevi.
2. Stipro pušu stiprināšana
Sevis pilnveidošana ļaus skaidrāk saskatīt savas stiprās puses un virzīt tās pareizajā virzienā. Apzinoties savus nopelnus, tas būs jūsu rokās jebkurā dzīves jomā, sākot no starppersonu attiecībām līdz karjeras veidošanai.
Jūs redzēsiet skaidrāku priekšstatu, kas saistīts ar jūsu vēlmēm, un jūs atklāsiet, kurā vidē jums ir lielāka iespēja gūt panākumus. Turklāt tas piepildīs jūs ar pārliecību, un jūs uzstādīsit lielākus, ilgtermiņa mērķus un tos sasniegsit. Galu galā tikai pēc tam, kad zināt, ko vēlaties, varat sākt tiekties pēc tā.
Sūknējot un izmantojot savas stiprās puses, jūs, visticamāk, gūsit panākumus un turpināsit veidot arvien laimīgāku un pilnvērtīgāku dzīvi.
3. Trūkumu izstrāde
Lai gan stipro pušu atklāšana ir svarīgs pilnveidošanās aspekts, tas nemazina savu vājo vietu pieņemšanas un samierināšanās nozīmi. Nekādā veidā nekaunies par viņiem! Skatiet tās kā jomas, kurās ir jāuzlabo. Mums visiem vienā vai otrā veidā ir savas priekšrocības un trūkumi, kas kopā veido mūsu personību. Galu galā tieši trūkumi, nepilnības padara mūs par cilvēkiem.
Viens no personīgās izaugsmes izaicinājumiem ir skatīties tālāk par šiem trūkumiem, kas attur jūs no diženuma sasniegšanas. Pieņemiet savas vājās vietas, noskaidrojiet, no kurienes rodas to saknes, un sagatavojieties, lai tās gūtu labāko.
"Bet tas ir tik grūti," jūs sakāt, un jums būs taisnība. Jā, tas nav viegli, bet tas noteikti ir iespējams. Ļaujiet ikvienam vājumam jūsu pašattīstības ceļā kļūt par spēku un palīdzēt jums virzīties uz priekšu.
4. Komforta zonas paplašināšana
Būt savā komforta zonā nozīmē lēnām, bet pārliecinoši izrakt sev bedri. Noteikti, no vienas puses, tas ir saviļņojums, tas ir ērtāk, bet, no otras puses, tas noved pie stagnācijas. Un kur dzīve rit pēc inerces, tu nekad neizaugsi.
Vērtīgākais princips, kā strādāt ar sevi, noteikti prasa iziet no komforta zonas. Tas mudinās jūs stāties pretī saviem dēmoniem, izmēģināt kaut ko, ko nekad neesat mēģinājis, riskēt un izaicināt sevi. Tas ietver gan kāpumus, gan kritumus. Būs brīži, kad jūs nonāksit sevis izzināšanas straumē, taču tas nenoliedz sakāvi.
Nepadodies un neļauj šīm neveiksmēm tevi apbēdināt, nokāp no izvēlētā ceļa. Lieta tāda, ka faktam, ka tu centies, vajadzētu tevi motivēt nekad nenokārt degunu un būt apmierinātam ar to, kas tev ir. Tāpēc, pat atrodoties jaunā, bet drīz tev jau pazīstamā vidē, tu noteikti turpināsi nojaukt šīs barjeras. Galu galā slavenā frāze saka, ka "dzīve sākas tur, kur beidzas jūsu komforta zona".
5. Gara stāvokļa uzlabošana
Būtisks pašattīstības iemesls būs tā pozitīvā ietekme uz garīgo veselību. Strādājot ar sevi, iepazīstot sevi labāk, jūs sākat daudz nesāpīgāk izdzīvot savas negatīvās emocijas, jo saprotat, kādas domas un darbības izraisīja. Jūs burtiski filtrēsiet visu, kas notiek, un, zinot iemeslu, jūs varēsiet reaģēt uz noteiktiem notikumiem savādāk.
Tie, kas nenodarbojas ar pašpārbaudi un nav vērsti uz savas pašreizējās versijas uzlabošanu, noteikti samazinās iespēju atrast cēloņsakarības, kas viņus iegrūž toksisku, aprijošu pārdzīvojumu piltuvē, protams, turpinās dzīvot pēc noklusējuma un periodiski. kļūt par savu negatīvo emociju ķīlnieku. Pašapmāns, bēgšana no problēmām nekad ne pie kā laba nenoved.
6. Harmoniskas, spēcīgas attiecības
Strādājot pie sevis, attiecības ar apkārtējiem cilvēkiem automātiski nonāk jaunā, augstākā līmenī. Neatkarīgi no tā, vai tas ir savstarpējās attiecības, bizness vai bērnu audzināšana. Piemēram, ja gadās, ka jūsu karstais raksturs vienmēr ir bijis skandālu cēlonis ģimenē vai šķērslis saziņai ar klientiem darbā un jums ir tendence bez redzama iemesla salūzt, tad apzināti strādājiet pie šī jūsu īpašuma. personību, jūs iemācīsities savaldīt dusmas un mierīgāk reaģēt uz konkrēto situāciju. Kā minēts iepriekš, šīs pozitīvās izmaiņas atspoguļosies jūsu mijiedarbībā ar apkārtējiem un stiprinās šīs saites.
Galvenais, lai tiktu galā ar šāda veida satricinājumiem un veidotu jēgpilnas, ilgtermiņa attiecības, ir sākt ar sevi, ieskatīties sevī un vispirms strādāt ar saviem tarakāniem savā galvā.Cita starpā, cenšoties kļūt par pašpietiekamu, visās jomās pilnveidotu cilvēku, jūs vienkārši esat lemts veidot veselīgas, harmoniskas attiecības, jo jūs piesaistīsit savējos.
7. Motivācija
Iedomājieties, ka esat kāpējs, kas kāpj kalnā, un katrs šķērslis, ko pārvarat, sakodot zobus, liek jums kāpt augstāk. Tas pats notiek, kad mēs runājam par darbu pie sevis. Katras šausmas, ar kurām jūs saskaraties, katra barjera, ko jūs nojaucat, motivē jūs turpināt, motivē jūs turpināt kursu un turpināt attīstību.
Motivācija un sevis pilnveidošana ir nesaraujami saistītas. Šis nepārtrauktais cikls, kad redzi savu pūliņu augļus un esi optimisma pilns, kas nevar neizraisīt vēlmi atrast sevī spēku un iet tālāk, augstāk, stiprāk, iet tālu ārpus cilvēka spējām! Tas viss uztur piedziņas līmeni atbilstošā līmenī un interesi par pastāvīgu izaugsmi.
8. Kompetentas lēmumu pieņemšanas prasmes attīstība
Neatkarīgi no tā, vai vēlaties to vai nē, visa mūsu dzīve ir balstīta uz lēmumu pieņemšanu un sekām, ar kurām saskaramies vēlāk. Protams, ir svarīgi atrast sevī spēku un drosmīgi uzņemties atbildību par izrādīto iniciatīvu. Taču ne mazāk nozīmīgs būs tas, ko sauc par “neatdodiet”, nevilcinieties pēc tam un, protams, pirmkārt, iegūstiet gaidīto rezultātu.
Efektīvas lēmumu pieņemšanas prasmes balstās uz pašsajūtas iespējamību, situāciju kopumā un pārliecību par sevi un saviem spēkiem, kas ir jūsu pašattīstības centienu augļi. Kad zināt, ko vēlaties iegūt no pašreizējās situācijas, iepriekš visu analizējot, izsverot visus plusus un mīnusus, ziniet, ka iespēja, ka esat lemts panākumiem, palielinās vairākas reizes.
9. Atrast dzīvi, kas ir patiesi jēgpilna
Lēmums iet personīgās izaugsmes un pašattīstības ceļu, ko atbalsta darbības, piešķir jūsu dzīvei nozīmi un ienes daudz krāsu. Un tieši tas uztur jūs dzīvu, palīdz koncentrēties uz ilgtermiņa, svarīgiem mērķiem un uztur jūs motivētu. Jūs pastāvīgi atrodaties augstā emocionālā līmenī. Turklāt tas uzlabo jūsu fizisko un garīgo labsajūtu, padarot jūsu ceļojumu aizraujošāku un neaizmirstamāku.
Ar šo apņēmību, ar šo lādiņu tu iemācies pieņemt visus izaicinājumus, apiet visus šķēršļus, kas rodas ceļā. Kas tur ir ... jūs esat gatavi pārvietot kalnus! Tā ir tāda laime, kad zini, ka jūsu darbībām un centieniem ir dziļa nozīme un jūsu acu priekšā vienmēr ir priekšstats par lielisku perspektīvu, skaistas nākotnes perspektīvu.
10. Prāta skaidrība
Mūsdienu pasaulē ir diezgan grūti panākt prāta skaidrību, jo apkārt ir tik daudz traucēkļu, kas pastāvīgi uzbrūk mūsu apziņai. Tomēr, tiklīdz pašattīstība kļūst par tavu dzīves jēgu, redzot perspektīvu, tu pamazām sāc distancēties un mazāk pievērsies apkārt esošajiem satricinājumiem un attiecīgi arī jucekli galvā paliks arvien mazāk.
Atrodoties tik atjautīgā apziņas stāvoklī, varēsi apzinātāk koncentrēties uz sev svarīgo un izvairīties no kārdinājumiem, kas tevi atvelk no misijas. Protams, neviens neatcēla to, ka tevi pārņems brīži, kad jutīsies apmulsis, neizlēmīgs, un galvā valdīs bardaks, un vēlme padoties un padoties būs neiedomājami spēcīga. Nekrīti izmisumā, jo ar pieredzi tu attīstīsi pacietību un mierīgi to visu ignorēsi, un tavā dzīvē ienāks arvien mazāk šaubu.
11. Atjaunināts skatījums uz kļūdām un dzīvesveidu
Pastāvīgi ieguldot resursus darbā ar sevi, pakāpeniski, automātiski mainās jūsu domāšanas veids. Vienkārši sakot, jūs pastāvīgi meklējat un uzņemat noderīgu informāciju, tostarp konstruktīvu kritiku no citiem. Turklāt, jo vairāk jūs to izbaudāt, jo atvērtāks esat, lai saņemtu atsauksmes no citiem cilvēkiem, kuri var norādīt uz jūsu trūkumiem, trūkumiem jebko.
Šādi cilvēki tā vietā, lai bēgtu no savām problēmām, paliktu neziņā, paļaujas uz to, ka mācīsies no savām kļūdām un neuzkāps uz tā paša grābekļa, kas viņus noteikti tuvina panākumiem.
Šāda veida domāšana, attieksme pret dzīvi kopumā, ja vēlaties, ir neticami efektīvi instrumenti, lai izcīnītu labāku vietu saulē.
12. Sevmīlestības un līdzjūtības veicināšana
Pēdējais, bet ne mazāk svarīgais, protams, ir līdzjūtības un patmīlības sajūtas veicināšana.
Pastāv uzskats, ka, viņi saka, ja jūs mīlat un pieņemat sevi tādu, kāds esat, tad pašattīstība nav iespējama un nebūs nekādas jēgas. Ka izturēties pret sevi ar sapratni, līdzjūtības sajūtu pat tad, kad pārdzīvo krīzi, nozīmē izrādīt vājumu. Bet tas ir mīts, draugi.
Patiesa pašreizējās sevis versijas atjaunošana un baudas gūšana procesā nenāk no sevis nicināšanas, vilšanās pozīcijas. Patiesībā tas, ko jūs darāt, ir tas, ka, noteicis, kas jums ir svarīgs, jūs sākat tam pievērst uzmanību, ieguldīt līdzekļus, pārvarot visus šķēršļus, ieskaitot garīgās lamatas, kas jūs bremzē, atbalstot sevi visos iespējamos veidos, izturoties ar sapratni. . Galu galā, tikai pieņemot un mīlot sevi tagad, tieši tādu, kāds tu esi, tev ir iespēja piedzīvot neaprakstāmu svētlaimi un atklāt neierobežoto resursu, kas jau ir iekšā – savu potenciālu.
Nobeigumā vēlos piebilst, ka mums visiem ir ierobežojoši priekšstati par sevi un savām iespējām, vai tas būtu 70 gadus vecs pensionārs, kurš uzskata, ka dzīvē kaut ko mainīt ir par vēlu, vai 22 gadus veca meitene. kura izmēģina sevi jaunā peļņas jomā un ir pilna baiļu un šaubu. Ideja ir savest kopā, ieskatīties un pārsniegt šos aizspriedumus, riskējot, sākot eksperimentēt. Tā kā tu varēsi pārbaudīt, uz ko patiesi esi spējīgs, uzlabot dzīves kvalitāti, varēsi tikai spert šo pirmo soli ceļā uz savu sapni un regulāri sevi disciplinēt, lai nepadoties un turpinātu cīņa.
Galu galā galvenais, kas mūsu dzīvei piešķir krāsu un izpratni, kas padara personīgo izaugsmi tik aizraujošu, ir tas, ka neatkarīgi no tā, cik daudz jūs uzzinātu par sevi un dzīvi kopumā, neatkarīgi no tā, kādas virsotnes jūs iekarojat, vienmēr ir uz ko tiekties. priekš. Un ļaujiet šim rakstam kalpot kā ceļvedis jūsu grūtajā, kāpumu un kritumu pilnajā sevis pilnveidošanas ceļojumā.
Veiksmi!
Mēs iesakām apskatīt:
Vai esat nolēmis nodarboties ar pašattīstību un sevis pilnveidošanu un nezināt, ar ko sākt? Pāvela Bagrjanceva padomi jums ļoti palīdzēs!
