Galvassāpes ir problēma, kas skar gandrīz visus cilvēkus jebkurā vecumā. Galvassāpes var rasties dažādu iemeslu dēļ, piemēram, pārmērīga smēķēšana, pārmērīgs stress, ūdens trūkums organismā, acu nogurums, patoloģiska neironu darbība, kakla spriedze un citi iemesli. Neatkarīgi no iemesla lielākā daļa no mums pirmā lieta, ko dara, ir tabletes. Protams, tas atvieglo, bet kāpēc jums ir jābūt atkarīgam no kāda veida zālēm, pat ja tās ir parakstījušas ārsti, ja dabiskie līdzekļi var sniegt jums atvieglojumu? Apskatīsim šos dabiskos produktus, kas var palīdzēt mazināt galvassāpes bez blakusparādībām.
10. Piparmētru sula
Mentols un cineols ir galvenās piparmētru sastāvdaļas, kas palīdz ārstēt galvassāpes.
Paņemiet sauju piparmētru lapu, izspiediet no tām sulu un novietojiet tās uz pieres un deniņiem. Varat arī saspiest piparmētru tēju uz pieres, lai ārstētu galvassāpes.
9. Ingvers
Kā zināms, ingvers palīdz mazināt galvas asinsvadu iekaisumu un rezultātā palīdz novērst nepatīkamās sāpes.
Jums jāsajauc vairāki atsevišķi ingvera gabaliņi ar citronu sulu un jādzer šis maisījums vienu vai divas reizes dienā. Varat arī sajaukt tējkaroti ingvera pulvera ar divām ēdamkarotēm ūdens, uzklāt to uz pieres un atstāt uz dažām minūtēm, lai atvieglotu galvassāpes.
8. Baziliks
Baziliks palīdz nomierināt muskuļus, tāpēc, ja galvassāpes ir muskuļu sasprindzinājuma rezultāts, tad baziliks jums palīdzēs, arī tā pretsāpju un nomierinošās iedarbības dēļ.
Ārstēšanai pievienojiet 2-3 svaigas bazilika lapiņas glāzei verdoša ūdens un ļaujiet brūvēt apmēram 5 minūtes. Šai tējai varat pievienot arī nedaudz medus un dzert to, kamēr tā vēl ir silta.
7. Piparmētru eļļa
Piparmētra satur daudz mentola, kas var atvērt aizsprostotus asinsvadus un palīdzēt mazināt galvassāpes. Tam ir arī nomierinoša iedarbība. Piparmētra ir bagāta ar mentolu, kas palīdz atvērt aizsērējušos asinsvadus, kas var izraisīt galvassāpes.
Paņemiet ēdamkaroti sviesta, mandeļu eļļas vai ūdens un pievienojiet 3 pilienus piparmētru esences. Izklājiet šo maisījumu uz pieres un deniņiem un pagaidiet. Lai iegūtu lielāku efektu, varat pievienot arī dažas sasmalcinātas piparmētru lapas.
6. Ledus maiss
Šis ir viens no vienkāršākajiem galvassāpju līdzekļiem. Ledus aukstums samazina iekaisumu, kas var izraisīt galvassāpes. Tam ir arī nomierinoša iedarbība uz cilvēku.
Ja jūs ciešat no migrēnas, sāpju mazināšanai varat uzlikt ledus iepakojumu pakausī. Varat arī iemērkt lupatu ledus aukstā ūdenī un uz 5 minūtēm uzklāt to uz pieres. Atkārtojiet to vairākas reizes, līdz sāpes pazūd.
5. Lavandas eļļa
Vienkārši ieelpojot nomierinošo lavandas eļļas smaržu, var atbrīvoties no saspringuma galvassāpēm. Pētījumi liecina, ka tas var arī palīdzēt novērst migrēnas simptomus.
Vajag tikai paņemt auduma gabalu, uzklāt nedaudz lavandas eļļas un ieelpot. Varat arī pievienot 2-3 pilienus lavandas eļļas tasei verdoša ūdens un ieelpot tvaiku. Tas ne tikai palīdzēs mazināt galvassāpes, bet arī palīdzēs atpūsties. Var pievienot arī 2-3 pilienus lavandas eļļas un sajaukt ar ēdamkaroti sviesta vai mandeļu eļļas un izkaisīt pa deniņiem un pieri, iemasēt.
4. Neļķe
Pazīstama ar savām pretsāpju un nomierinošajām īpašībām, krustnagliņas ir lielisks mājas līdzeklis pret galvassāpēm.
Ja vēlaties izmantot šo metodi, jums ir jāsasmalcina dažas neļķes un jānovieto uz kabatlakatiņa vai maisa. Tad vajadzētu ieelpot patīkamo smaržu, kad sāp galva un jūtat atvieglojumu. Varat arī pievienot dažus pilienus krustnagliņu eļļas citai eļļai pēc savas izvēles un iemasēt to deniņos, lai mazinātu sāpes.
3. Rozmarīns
Rozmarīna eļļa satur rozmarīnskābi, kurai piemīt pretiekaisuma un nomierinošas īpašības, kā rezultātā tā var palīdzēt atbrīvoties no galvassāpēm.
Nepieciešama viena ēdamkarote eļļas, piemēram, mandeļu eļļa vai jebkura cita eļļa. Pievieno 2-3 pilienus rozmarīna eļļas, samaisa un uzklāj uz deniņiem un pieres, iemasē dažas minūtes. Jūs varat arī pagatavot zāļu tēju, pievienojot vienu tējkaroti rozmarīna un dažus gabaliņus salvijas lapu tasei verdoša ūdens. Ļaujiet tai brūvēt 10 minūtes un, kad tēja ir atdzisusi līdz istabas temperatūrai, izdzeriet to.
2. Āboli
Ābolu sidra etiķis un āboli palīdz uzturēt skābju un sārmu līdzsvaru organismā un tādējādi var palīdzēt mazināt galvassāpes.
Jūs varat ēst ābolu ar nelielu sāli. Vai arī varat paņemt glāzi ūdens, pievienot 2 tējkarotes ābolu sidra etiķa, samaisīt un izdzert.
1. Akupresūras masāža
Ir zināms, ka akupresūra var novērst daudzas problēmas, tostarp galvassāpes. Tiek uzskatīts, ka 14 L-punkts var efektīvi izārstēt galvassāpes.
Plaukstas daļa starp rādītājpirkstu un īkšķi, augstākajā punktā, kad šie pirksti ir tuvu, ir masējamais punkts. Šajā plaukstas daļā ir nepieciešams veikt akupresūru 1-2 minūtes. Lai gan grūtniecēm tas ir kontrindicēts.
Tāpēc, kad jūtat galvassāpes, tā vietā, lai aptiekā pirktu zāles vai balzāmus, vispirms mēģiniet lietot šos produktus. Ja sāpes saglabājas vai pastiprinās, jums jākonsultējas ar savu ārstu.
Mēs iesakām apskatīt:
Ja vairs nav spēka izturēt galvassāpes un nevēlaties ķerties pie tablešu palīdzības, iesakām vienu metodi, kas palīdzēs uz 100%!
