Vairums jauniešu nenojauš, ka varētu nonākt narkotiku atkarībā, jo savu dzīvi sagaida tikpat laimīgi kā tagad, tikai ar lieliskām iespējām. Bet diemžēl dzīve daudziem var sagādāt neērtības, un tad mainīgā pasaule turpināsies.locīt "līdz pirmajai padošanai. To var viegli redzēt sliktajos ieradumos.
Kamēr daži ir atkarīgi no narkotikām un citām vielām jaunības kļūdu dēļ, citi ir vienkārši nejaušības upuri. Grūtos dzīves brīžos viņi tiek ievainoti un kļūst atkarīgi no pretsāpju līdzekļiem vai antibiotikām. Pēc tam viņi ir spiesti pavadīt visu savu dzīvi, cīnoties ar narkotiku atkarību, neskatoties uz viņu sākotnējo nevēlēšanos kļūt atkarīgiem. Šeit ir daži padomi tiem, kas cenšas pārvarēt atkarību. Apskatiet arī rakstu 10 labākie veidi, kā palīdzēt narkomāniem.
1. Kopīgojiet to ar draugu
Ir obligāti jābūt kādam, ar ko runāt par to, kā tikt galā ar atkarību. Viņš var būt klāt brīdī, kad šķiet, ka nav izejas un rokas ir nolaistas. Viņš var arī palīdzēt atrast speciālistu.
Cilvēki mēdz strādāt pie sevis, ja viņiem ir kopīga problēma ar kādu, slikto ieradumu problēma nav izņēmums. Atrodiet kādu, kuram varat uzticēties, pastāstiet viņam par savu cīņu un lūdziet palīdzību. Jūs varētu interesēt raksts 5 veidi, kā atmest atkarību izraisošus ieradumus (un iegūt labus ieradumus).
2. Maskava netika uzcelta uzreiz
Daudzi baidās, ka cīņa ar atkarību var ilgt ilgu laiku. Jūs sapratīsit, ka jūsu turpmākā dzīve būs atkarīga no narkotiku lietošanas. Jā, radīsies emocionālas un fiziskas problēmas. Bet, kad atkal parādās vēlme lietot narkotikas, padomājiet par ilgtermiņa sekām un ļaujiet šīm domām vadīt jūs no atkarības.
3. Pabeidziet savu laiku
Lai patiesi pārvarētu atkarību, jums ir jāsaprot, no kurienes nāk vēlme. Lielākajai daļai cilvēku iemesls ir vientulība un mīļākās lietas trūkums. Garlaicība izraisa atkarību. Tas nozīmē, ka, lai atrisinātu problēmu, jums ir ne tikai jāpārtrauc sliktais ieradums, bet arī jāaizpilda tukšums ar kaut ko labu.
Apsveriet iespēju nodarboties ar hobiju, par kuru vienmēr esat sapņojis... Vai arī labāk izmēģināt sportu vai fizisko darbu, kas jums patīk. Tas ne tikai aizpildīs laiku, bet arī ļaus justies veselīgākam. Un, kā zināms, veselā ķermenī ir vesels prāts.
4. Vingrinājumi
Atgriežoties pie iepriekšējā punkta, vingrošana ir būtiska, lai veiksmīgi pārvarētu atkarību. Vingrojumi palīdzēs stiprināt ķermeni un prātu. Atkarība parasti ir kāda ķermeņa vēlmes forma, kas uzvar gribasspēku, tāpēc ir grūti tai pretoties. Viņa ir pilnīgs pretstats veselīgam dzīvesveidam. Trenējoties, attīstot disciplīnu un smagu darbu, jūs atklāsiet, ka varat labāk kontrolēt visu darba procesu ar sevi. Papildu bonuss ir tas, ka jūs izskatīsities un jutīsities vislabāk.
Atkarīgs no tā ir grūti. Daudzi cilvēki cīnās ar to. Nekad nejūties vientuļš. Jūs būsiet pārsteigts, ja uzzināsiet, cik daudz cilvēku, kurus pazīstat, paši spēj cīnīties ar narkotiku vai citām atkarībām. Ja nezināt nevienu, kas varētu jums palīdzēt, ir daudzas tiešsaistes atbalsta grupas un uzticības tālruņi, kur jūsu bažas tiks uzklausītas. Palīdzēs arī daudzas vietējās reliģiskās organizācijas.
Iesakām noskatīties:
Lai atbrīvotos no atkarības, vispirms ir jāsaprot, kas izraisa šo atkarību. Kā darbojas narkotikas un kāpēc cilvēks, vienu reizi pamēģinājis, vairs nevar apstāties, aprakstīts šajā video.
